A quand remonte la dernière fois, où vous avez regardé votre reflet dans le miroir et vu non pas une simple image mais une femme belle, forte et intelligente qui vous regardait en retour?
Si vous devez réfléchir longtemps et fouiller dans votre mémoire pour retrouver cette sensation, alors vous avez besoin de lire ça.
Il est temps d’arrêter de vivre par accident, de subir au lieu de créer vos journées ! Je suis convaincue que chaque femme sur cette terre détient en elle un potentiel exceptionnel pour atteindre l’excellence non pas une excellence hypothétique, mais une force qui réside déjà en elle, attendant simplement d’être révélée grâce à un acte simple mais puissant: L’INTENTION QUOTIDIENNE…
Ce ne sont pas de simples habitudes mais des rituels quotidiens qui distinguent les femmes extraordinaires des femmes ordinaires. Ce sont des pratiques qui vont reprogrammer votre cerveau et remodelez votre identité et transformez complètement votre expérience de vie.
La première habitude quotidienne est:
1- L’ART DU RÉVEIL INTENTIONNEL
La plupart des gens agressent leur esprit dès qu’ils ouvrent les yeux, ils attrapent immédiatement leur téléphone, remplissent leur esprit, des urgences des autres et abandonnent instantanément leur état mental au chaos du monde extérieur, mais plus vous.
Désormais, lorsque vous ouvrez les yeux chaque matin, considérez les 30 premières minutes de votre journée comme sacrées, comprenez quelque chose d’essentiel. Votre subconscient est particulièrement réceptif dans les instants qui séparent le sommeil de l’éveil complet.
C’est à ce moment que vous pouvez planter les graines des actions qui influenceront toute votre journée. Votre réveil intentionnel commence avant même de quitter votre lit. Au lieu de tendre la main vers votre téléphone, tournez vous vers vous-même, soyez reconnaissant d’être en vie, prenez trois profondes respirations et posez vous une question simple: “Qui est-ce que je choisis d’être aujourd’hui?”
– Pas qui est-ce que je dois être à cause de mes circonstances, pas qui les autres attendent que je sois mais qui je choisis consciemment d’être…
– Peut-être choisissez-vous aujourd’hui d’être courageuse, peut être créative, peut être compatissante, peut être inarrêtable.
C’est à vous seule de choisir ! Prenez le contrôle de votre journée au lieu de laisser votre journée prendre le contrôle de vous.
Après avoir choisi votre identité du jour, consacrez quelques minutes à la visualisation: Comment est-ce que je vois ma journée ?
La visualisation vous fait avancer dans votre journée avec confiance et détermination. Ce n’est pas de la pensée magique, c’est de la programmation mentale. Lorsque vous visualisez avec clarté et émotion, vous entraînez votre esprit à reconnaître les opportunités alignées avec votre vision. Vous préparez votre système nerveux à accueillir le succès lorsqu’il se présentera. Vous devenez la femme que vous souhaitez être avant même de sortir de votre lit
Coach Jo
Habitude n°1: LE RÉVEIL INTENTIONNEL
