- Je n’y arriverai pas…
- Je n’en suis pas capable…
- Je suis trop jeune ou trop vieille pour ça…
- Je n’ai pas assez de temps pour me consacrer à ça…
- C’est trop bien pour moi…
- Ce n’est pas fait pour moi…
Autant de paroles inconsciemment prononcées parfois qui découlent souvent d’un sentiment de négativité et de peur qui nous empêche d’atteindre notre plein potentiel. Elles sont révélatrices de notre état intérieur et proviennent de nos croyances limitantes.
Mais, c’est quoi une croyance limitante? 🤔
Une croyance limitante est un état d’esprit ou une croyance à votre sujet qui vous freine d’une manière ou d’une autre. Ce sont de fausses idées que vous vous faites sur vous-même et qui peuvent entraîner un certain nombre de conséquences néfastes. 😞
Sachez que tout le monde développe des croyances limitantes à un moment ou à un autre, mais apprendre à les identifier peut vous aider à lutter en amont contre ces fausses idées. 💪
Pendant longtemps, je me suis dit que je n’étais pas douée pour parler en public. Et pourquoi donc m’infliger cette peine surtout que cela générait en moi un fort sentiment de peur. Parler en public, non merci pas pour moi ! Consciente de cela, je refusais donc toute occasion professionnelle ou sociale dans laquelle il fallait le faire. A chaque fois que je devais m’exprimer en public, j’étais tellement persuadée de ne pas y arriver que ça me paralysait littéralement: mes mains devenaient moites et commençaient à trembler, je perdais tout contrôle. Je ne savais pas du tout pourquoi ça se passait comme cela à chaque fois. Tout cela avait été généré par mes propres pensées qui correspondaient à des idées préconçues que j’avais sur ma capacité à m’exprimer et qui bridait mon potentiel.
Cette croyance favorisait un état d’esprit négatif qui m’empêchait de saisir de nouvelles opportunités et de vivre de nouvelles expériences, tout en affectant également ma santé mentale. C’est pourquoi, il est primordial de travailler non seulement sur la connaissance de celle que vous êtes vraiment et sur votre estime de vous-même. Ne dit-on pas que c’est de l’abondance du cœur que la bouche parle?
Quels sont ces biais inconscients qui vous poussent à vous brider de la sorte?
Il est primordial d’identifier les fausses idées que vous vous faites sur vous-même et qui peuvent entraîner un certain nombre de conséquences néfastes sur votre vie personnelle, professionnelle et sociale.
Notamment une perte de confiance en vous et en vos capacités, un enfermement dans une zone de confort par peur d’échouer, un frein à votre épanouissement, etc…
Aujourd’hui, j’ai identifié cette croyance limitante, examiner mes pensées et sentiments et décidé de la surmonter parce que j’aspire à vivre de nouvelles expériences 🎉 . A chaque fois que je dois parler en public, j’appréhende toujours un peu bien sûr😅 mais je me suis débarrassée des pensées négatives qui me paralysaient. Aujourd’hui, je m’auto-encourage en me disant toujours que je vais y arriver. J’ai également appris grâce à la visualisation à me voir performer à travers des discours inspirants. Et surtout, je pratique le lâcher-prise ! Je me dis aussi et surtout que même s’il m’arrive d’échouer, ou de me tromper, ce ne sera pas bien grave car seuls ceux qui ne font rien, ne se trompent pas. Et le fait d’échouer ne fait pas de moi un échec bien au contraire 🤣 car L’échec propulse et la peur paralyse !
Alors, quelles sont les croyances limitantes que vous avez identifier chez vous?
Avec Impact Coaching by Jo, osez celle que vous êtes vraiment ! Alors contactez-moi vite pour votre session gratuite de 30 minutes.
Au plaisir de vous y rencontrer
Coach Jo
