DEVENIR MAMAN ET RESTER CELLE QUE JE SUIS
Devenir mère, Quel bonheur ! Entre joie et tourbillon émotionnel, vous ne vous sentez plus vous-même. Nous sommes tellement concentrées à l’idée d’être une bonne mère qu’on s’oublie soi-même.
Du coup, nous y perdons en féminité. En perdant notre féminité et en n’y consacrant plus le temps, nous finissons par moins nous aimer. Et le moral baisse en même temps que l’opinion que nous portons sur nous-même.
Mais comment retrouver son identité de femme lorsqu’on devient mère ? Comment se sentir de nouveau soi lorsque l’on vient de donner naissance ?
Ne plus se sentir exister en tant que femme revient à ne plus savoir qui l’on est. Et c’est bien là la problématique. Pendant la période post-partum, on peut se sentir oublié voir effacé face à la place que prend le nourrisson. On ne se reconnaît plus physiquement, on est submergé par les émotions, on est terrassé par la fatigue, la relation aux autres peut être difficile, etc. Ce sont ces bouleversements et ce nouveau statut de « mère » qui entraînent la perte de repères identitaires et les fameuses questions existentielles « qui suis-je maintenant ? », « où est passée celle que j’étais avant ? »
Pour retrouver son identité de femme lorsqu’on devient mère
➢ Prendre du temps pour soi
Plus facile à dire qu’à faire me direz-vous. Oui, prendre du temps pour soi peut paraître utopiste quand son nouveau-né est accroché au sein et que l’on n’a même pas le temps de se doucher ou de se faire un café. Toutefois, s’accorder un moment à soi ne signifie pas forcément prendre 3 heures pour aller faire un spa, mais plutôt savoir décrocher quelques minutes de son bébé pour se faire un masque de beauté. Ce sont ces micros gestes du quotidien fait en conscience qui peuvent vous reconnecter à vous-même. Ne serait-ce que 5 minutes par jour, ils peuvent faire la différence.
Alors, ne vous en privez pas. Ces petits moments solos sont une aubaine pour retrouver son identité de femme lorsqu’on devient mère.
➢ Demander de l’aide autour de soi
Penser à appeler la famille ou les amis pour demander de l’aide, ne doit pas être une honte. Si vous vous sentez débordée ou en proie aux doutes, pourquoi ne pas passer un coup de téléphone à une amie ou faire venir votre mère ? Vous pourrez alors libérer toutes vos appréhensions, recevoir des conseils et vous reposer quelques instants tout en sachant que votre nouveau-né est en sécurité. La communion avec les autres femmes est aussi importante dans cette période. Elle vous poussera à mieux accepter et incarner votre rôle de jeune maman.
➢ Exprimer ses ressentis
N’intériorisez pas ce que vous ressentez. Vous vous sentez fatiguée, perdue ? C’est normal surtout avec un bébé dont il faut s’occuper. Vous ne vous reconnaissez plus ? Vous parlez de rester accrocher à votre enfant pour la vie ? Parlez-en ! Exprimez vos doutes et vos peurs avec quelqu’un qui saura vous écouter sans jugement. Mettre des mots sur ce que l’on ressent est une manière de libérer la parole, ce qui peut être thérapeutique.
➢ Accepter le changement
Dernier point, mais non des moindres : l’acceptation ! Après avoir mis au monde un enfant, une femme change. Dans une phase de changement, ce qu’il est difficile d’accepter, c’est ce que l’on est plus ou ce que l’on a plus. Mais pourquoi ne pas s’autoriser à devenir quelqu’un d’autre ?
Retrouver son identité de femme lorsque qu’on devient mère n’est pas tâche facile. Cependant, être alignée avec celle qu’on est devenue est un excellent moyen de vous reconnecter à vous-même pour faire taire les doutes quant à votre perte d’identité.
➢ Et si on faisait une introspection
Travail personnel: on va poursuivre ce travail plus en profondeur
1. Prenez le temps de vous écouter
2. Déterminez ce que vous voulez vraiment.
3. Réfléchissez à ce qui vous a empêché jusqu’à présent d’être alignée en tant que femme et mère
4. Décidez d’agir !
