ARRIVER À POSER DES LIMITES POUR ÊTRE CELLE QUE JE SUIS VRAIMENT
➢ Qu’entendons nous par limite?
Définition: On peut définir par limite une ligne qui limite un espace Une borne au-delà duquel on peut aller ou pas . Une Frontière séparant deux territoires contigus et différents.
Il faut savoir qu’il y a des limites:
➔ qu’on s’impose à soi : ce sont nos règles personnelles, notre code de conduite, ce que l’on s’autorise à franchir
➔ qu’on impose aux autres : c’est un comportement que l’on accepte ou pas.
Beaucoup de gens s’épuisent au quotidien car ils ont des difficultés à fixer des limites. Les dégâts sont alors souvent irrémédiables, puisque personne ne peut enfreindre les lois naturelles sans souffrir.
On ne peut pas reprocher aux autres ce qui est de notre responsabilité.
Nous subissons des pressions et oublions d’être responsables de notre vie.
Combien de personnes bien intentionnées sont-elles stressées et déprimées parce qu’elles ne savent pas dire non ?
Souvent on pense ne pas dire “Non” pour se faire aimer des autres. Mais comme le disait un sage « L’ami aime en tout temps » pas seulement quand on accède à ses désirs.
➢ Pourquoi est-il nécessaire de renforcer ses limites?
Renforcer ses limites permet de:
● Créer un espace de liberté
● Attirer ce et ceux que l’on veut
● Se (faire) respecter
● Renforcer sa confiance en soi
● Prendre soin de soi
➢ Comment faire pour renforcer ses limites?
La solution tient en trois points :
b) Commencer par ses priorités
c) Se rendre compte de ses besoins
d) S’attendre à ne pas être compris quand on fixe des limites
➢ Et si on faisait une introspection
Travail personnel: on va poursuivre ce travail plus en profondeur
1. Explorez les domaines de vie (personnel, professionnel, social, intime, familial) pour lesquels vous pressentez un manque de cadre.
2. Déterminez ce que vous voulez vraiment.
3. Ecoutez vos besoins et faites le lien avec vos valeurs.
4. Réfléchissez à ce qui vous a empêché jusqu’à présent de placer la limite au bon endroit !
5. Décidez d’agir !
